Сок из манго

Манго известен как король фруктов. Он растет в основном в тропическом климате и является любимым среди людей уже более 4000 лет. Манго и его сок, широко известный как “аам рас”, содержит много жизненно важных витаминов и минералов, которые необходимы для здорового человеческого организма.

Манго — очень сладкий фрукт, и поэтому в него не нужно добавлять сахар, что делает его очень полезным для здоровья.

Манго — источник витамина С, бета-каротина, калия, железа и многих других питательных веществ, которые помогают в борьбе с инфекциями, а также поддерживают общее самочувствие организма.

Существуют различные сорта манго, от сладких до кислых, и, следовательно, их соки имеют разный вкус. Насыщенный калием, сок помогает наращивать и восстанавливать мышцы и, следовательно, является фаворитом среди бодибилдеров и спортсменов.

 

Сок из плодов манго, нектар, фудфото, фудфотограф

Сок из манго

Фотография снята на камеру Sony — фуд фотограф

Польза от употребления манго:

  • Сохраняет ваше здоровье
  • Помогает предотвратить Анемию
  • Полезно для глаз
  • Укрепление костей
  • Поддерживает кровяное давление и уровень холестерина
  • Помогает в пищеварении
  • Помогает получить сияющую кожу
  • Полезно при беременности
  • Повышает иммунитет
  • Улучшает память
  • Снимает тепловой удар
  • Ощелачивает весь организм

Сок манго — один из самых полезных соков в мире, со сбалансированными калориями, белками, углеводами, витаминами А, С, В, Е и К. В одном стакане сока манго содержится значительное количество минералов, таких как калий, кальций, магний, фосфор, железо, селен и натрий.

Стакан свежего сока манго содержит около 60 процентов вашей суточной потребности в витамине С и 40 процентов суточной потребности в витамине А.

Употребление сока манго очень важно для всех, будь то дети или пожилые люди. Свежий сок манго можно либо выжать дома, либо его можно легко приобрести в сетевых супермаркетах или магазинах. Но ничто не может сравниться с питательной ценностью свежевыжатого сока в домашних условиях. Поэтому вот несколько простых способов приготовить манговый сок на вашей кухне.

Как приготовить свежий сок манго, дома

  1. Очистите фрукты от кожуры и нарежьте крупными кусками
  2. Осторожно выньте косточку и бросьте ее
  3. Положите нарезанные кубиками кусочки в миксер и взбивайте в течение двух-трех минут
  4. Если он покажется вам очень густым, добавьте в него полстакана воды
  5. Налейте в стакан и пейте охлажденным

Как выжать свежий сок манго в домашних условиях?

Сок манго — очень популярный напиток, который также помогает избавиться от солнечного удара.

  1. Возьмите два сырых манго и варите их в течение 20 минут
  2. Остудите манго и очистите их
  3. Отделите косточку от плода
  4. Разомните мякоть и добавьте к ней щепотку черной соли, порошок обжаренного тмина и стакан холодной воды
  5. Хорошо перемешайте
  6. Вы можете добавить чайную ложку сахара, если жидкость на вкус слишком кислая или острая
  7. Перелейте напиток в бокал, украсьте листьями мяты и подавайте холодным

Манго также хорошо сочетается со смузи, сырным пирогом, чатни, джемом, сорбетом, мороженым, заварным кремом и в качестве начинки для тортов и пирожных.